Affirmation positive, tu connais ?

QU'EST-CE QU'UNE AFFIRMATION POSITIVE ?

Une affirmation positive est une phrase simple mais puissante, formulée de manière positive et au présent, qui aide à changer notre façon de penser et de nous percevoir.

En répétant ces affirmations chaque jour, tu reprogrammes ton esprit pour attirer plus de confiance, de paix intérieure et de succès.

Exemples d’affirmations positives :

• "Je suis capable de réaliser mes rêves."
• "Je mérite le bonheur et le succès."
• "Chaque jour, je deviens la meilleure version de moi-même."
• "Je suis entourée d’énergie positive et de bienveillance."
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POURQUOI UTILISER DES AFFIRMATIONS POSITIVES ?

Renforcer la confiance en soi : elles aident à te reconnecter à tes forces et à tes qualités.

Réduire le stress : elles favorisent un état d’esprit calme et centré, en éliminant les pensées négatives.

Créer des changements durables : en changeant tes pensées, tu modifies ta perception de la réalité et attires davantage d’opportunités positives.

COMMENT LES UTILISER AU QUOTIDIEN ?

Voici quelques conseils pour intégrer les affirmations et en faire une routine :

• Le matin : démarre ta journée en répétant quelques affirmations positives, face au miroir ou en silence dans ton esprit.
• Lors des moments de stress : dès que tu te sentiras submergée, utilise des affirmations pour apaiser ton esprit et retrouver ton calme.
• La nuit : avant de te coucher, répète des affirmations qui favorisent un sommeil réparateur et de beaux rêves.